あなたの平熱は何度ですか？
最近、美意識が高い女性に体温36．0度以下という低体温が増加しているそうです。ダイエットによる食事制限や運動不足などが低体温を招いているとか。

食事を制限している方はまずは一日3食バランスの良い食事から始めましょう。
代謝アップにはヨウ素が含まれる昆布やワカメなどの海藻類がおススメ！
その他、マグネシウムが含まれる大豆類、イカやエビなどの魚類、クエン酸が含まれる梅干しや酢なども。

昆布を使った料理については、カテゴリー「昆布の料理」を参考にしてみてください。